{"id":3001,"date":"2015-08-10T18:56:00","date_gmt":"2015-08-10T18:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/phantomdivers.com\/2015\/08\/10\/evita-mareos\/"},"modified":"2019-07-30T21:13:13","modified_gmt":"2019-07-30T21:13:13","slug":"aprende-a-prevenir-y-controlar-el-mareo-por-movimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phantomdivers.com\/es\/aprende-a-prevenir-y-controlar-el-mareo-por-movimiento\/","title":{"rendered":"Aprende a prevenir y controlar el mareo por movimiento"},"content":{"rendered":"
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La prevenci\u00f3n del mareo puede salvar tu d\u00eda<\/span><\/h2>\n

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Mareo o Motion Sickness – fuente de DAN (Divers Alert Network)<\/a><\/span><\/div>\n
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El mareo es una condici\u00f3n que los individuos pueden experimentar cuando en\u00a0est\u00e1n\u00a0una plataforma m\u00f3vil. Se trata\u00a0de una sensaci\u00f3n general de enfermedad, mareos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. Tambi\u00e9n se conoce como la enfermedad de movimiento. Los movimientos pasivos perturban el movimiento de fluidos dentro de nuestro organismo y afecta los sentido del equilibrio. Es exagerada la\u00a0sensaci\u00f3n, cuando el cerebro recibe mensajes\u00a0contradictorios entregados a los sentidos y m\u00fasculos. La cinetosis puede ocurrir cuando se viaja en un barco, avi\u00f3n, tren, autob\u00fas o coche. Algunas personas son m\u00e1s sensibles que otros, pero si los est\u00edmulos de movimiento son fuertes y la exposici\u00f3n dura el tiempo suficiente, casi todos los individuos lo experimentan.<\/span><\/div>\n
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Los s\u00edntomas<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
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Los s\u00edntomas de la enfermedad de movimiento incluyen mareos, sudoraci\u00f3n, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y una sensaci\u00f3n general de malestar o enfermedad. Los s\u00edntomas pueden ocurrir de repente y progresar con sudores fr\u00edos, mareos y v\u00f3mitos. La cinetosis es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres y en los ni\u00f1os de 2-12 a\u00f1os de edad. Las personas que sufren de migra\u00f1as tambi\u00e9n son m\u00e1s propensos al mareo. La cinetosis dura mientras dura el movimiento. Una vez que el movimiento se detiene, los s\u00edntomas desaparecen r\u00e1pidamente. Algunas personas se sienten “piernas de mar” despu\u00e9s de una larga estancia en el mar.<\/span><\/div>\n
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Prevenci\u00f3n y Gesti\u00f3n<\/b><\/span><\/div>\n
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Si usted sabe que tiene la enfermedad de movimiento o podr\u00eda estar propensos a ella, tenga en cuenta estos consejos:<\/span><\/div>\n
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-En un barco: Mant\u00e9ngase en cubierta y observando el horizonte. Evite la inhalaci\u00f3n de los gases de escape.<\/span><\/div>\n
-En un coche: Si\u00e9ntese en el asiento delantero. Si usted es el pasajero, mirar el paisaje en la distancia.<\/span><\/div>\n
-No lea en veh\u00edculos en movimiento. La lectura hace peor la enfermedad de movimiento.<\/span><\/div>\n
-Evite las comidas pesadas antes de buceo.<\/span><\/div>\n
-Beber abundante agua.<\/span><\/div>\n
-Evite el alcohol la noche antes de viajar.<\/span><\/div>\n
-Si es posible, p\u00f3ngase de pie. Sentado o acostado puede hacerte sentir peor.<\/span><\/div>\n
-Coma galletas saladas secas para ayudar a resolver el est\u00f3mago revuelto.<\/span><\/div>\n
-Evite a otros que se ya\u00a0est\u00e9n\u00a0con n\u00e1useas y mareo.<\/span><\/div>\n
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Tratamiento<\/b><\/span><\/div>\n
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<\/a>La cinetosis puede ser tratada con los medicamentos generales y de prescripci\u00f3n.<\/span><\/span><\/div>\n
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Productos generales:<\/u> Los antihistam\u00ednicos se utilizan habitualmente tanto para prevenir y tratar el mareo por movimiento. Un efecto secundario de los antihistam\u00ednicos es la somnolencia, que est\u00e1 exagerada cuando se consume alcohol. La somnolencia puede afectar negativamente a la seguridad del buzo.<\/span><\/div>\n
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Productos de prescripci\u00f3n:<\/u> El parche cut\u00e1neo escopolamina (Transderm Scop) es una opci\u00f3n popular. El parche se aplica a la zona de la piel detr\u00e1s de la oreja por lo menos ocho horas antes de la exposici\u00f3n y puede ayudar a prevenir el mareo por hasta tres d\u00edas por parche. La escopolamina puede causar sequedad de boca, visi\u00f3n borrosa, somnolencia y mareos. Los pacientes con glaucoma, agrandamiento de la pr\u00f3stata y algunos otros problemas de salud no deben usar este medicamento. Aseg\u00farese de decirle a su m\u00e9dico de sus problemas de salud existentes para ayudar a determinar qu\u00e9 medicamento es el m\u00e1s adecuado para usted.<\/span><\/div>\n
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Remedios alternativos:<\/u> Varios remedios alternativos han sido promovidas por ser \u00fatiles para aliviar o prevenir el mareo por movimiento. En la mayor\u00eda de los casos, no es tan efectivo. Sin embargo, si usted tiene s\u00edntomas leves, puede tratar con jengibre o menta; son productos para aliviar sus s\u00edntomas sin correr el riesgo de efectos secundarios.<\/span><\/div>\n
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